http://syufuno-blog08.livedoor.biz/ 今日の出来事をつづっていきます。 ja http://syufuno-blog08.livedoor.biz/ http://image.profile.livedoor.jp/icon/kuboka08_60.gif http://syufuno-blog08.livedoor.biz/archives/1005188.html 人気バラエティ番組『ダウンタウンのガキの使いやあらへんで!!』（日本テレビ系）が、4年連続となる大みそかスペシャル（31日 18：30～24：30）を放送することを正式に発表し25日、同局で出演者らが会見を行った。今年は「絶対に笑ってはいけないホテルマン24時」として、ダ... kuboka08 2009-11-26T16:30:55+09:00 テレビ
引用元：ヤフーニュース

毎年、わが家ではこの大みそかスペシャルを楽しみにしている。

ダウンタウン他、出演者が笑ってはいけないのがルールだが、見ているこっちも、同じように笑ってはいけないような錯覚を起こす。

それが、なんだか悔しくも感じて、今年こそは、大笑いしながら観たいと思う。



≪女性との会話が続かないモテない男≫
≪気持ちの離れた相手と復縁≫
≪人見知りで消極的な性格≫]]> http://syufuno-blog08.livedoor.biz/archives/1004970.html 寒くなってきたからか？ 運動してもそんなに痩せなくなってきた。 脂肪がつきやすい季節だから、運動だけでは体重が減らないのは考えもんです。 食事を制限するって言っても、 冬場は何かと食べ過ぎてしまう。 運動と合わせて、ダイエットに効くお茶を試してみた... kuboka08 2009-11-26T09:32:52+09:00 ダイエット話 運動してもそんなに痩せなくなってきた。

脂肪がつきやすい季節だから、運動だけでは体重が減らないのは考えもんです。

食事を制限するって言っても、
冬場は何かと食べ過ぎてしまう。

運動と合わせて、ダイエットに効くお茶を試してみたいけど。

漢方とか自然素材のお茶となると、やぱっり味が心配。

飲みやすくて、しかも効果のあるダイエット茶ってあるのかな？

]]> http://syufuno-blog08.livedoor.biz/archives/1004555.html 長野県須坂市動物園（須坂市臥竜）で人気のアカカンガルー「ハッチ」（オス、９歳）が、高齢で体力の低下が目立ってきた。 　人気に火を付けたサンドバッグに抱きつく仕草も見られなくなり、最近は暖房の効いた部屋で休む日が多くなっている。 引用元：ヤフーニュース ... kuboka08 2009-11-25T16:40:10+09:00 ニュース
　人気に火を付けたサンドバッグに抱きつく仕草も見られなくなり、最近は暖房の効いた部屋で休む日が多くなっている。

引用元：ヤフーニュース


私がハッチを知ったのは、志村動物園で嵐のメンバー相葉くんが世話係として行ったときのことです。サンドバックで鍛えた（？）体を自慢げに披露する姿にはお腹をかかえて笑ったもんです。

そのハッチが９歳になり人間でいえば７０歳だとか。

もう高齢なんですね。

これからは少しでも長く、余生を暮らしてほしいと思います。


女性ホルモンを利用して自然とバストアップ
エクササイズで小さい胸を大きくする]]> http://syufuno-blog08.livedoor.biz/archives/1003843.html 野田にある大阪中央市場でお寿司を食べました。 ここは主人が仕事で来て、美味しいお寿司が食べれると連れてきてきれました。 JR野田から徒歩10分くらいのところにある中央市場です。 市場の中にあるお寿司屋さんは営業時間が朝早くから昼過ぎまでということで... kuboka08 2009-11-24T14:32:31+09:00 食
野田にある大阪中央市場でお寿司を食べました。

ここは主人が仕事で来て、美味しいお寿司が食べれると連れてきてきれました。


JR野田から徒歩10分くらいのところにある中央市場です。


市場の中にあるお寿司屋さんは営業時間が朝早くから昼過ぎまでということで、本来行きたかったお寿司屋さんとは別のお店に行きました。


中央卸売市場業務管理棟のビルの16階にある
魚河岸たちばなへ行きました。


16階のそのお店は、大阪の街を見渡せる眺めのいいお寿司屋さんでした。


私が注文したのは、おまかせにぎり寿司（1029円）





主人は特上海鮮丼（2980円）





どちらも美味しかったですが、
おまかせにぎり寿司のネタは肉厚で、この値段で食べられるのは嬉しかったです。



営業時間　11：00～22：00
たちばなHP　http://www.tcbn.co.jp/


お寿司以外の一品料理も充実していて、白子の天ぷらを食べましたが、これもプリプリの白子が美味しかったです。

冬場の食べ過ぎには注意しなければいけないけど、
ついつい食べ過ぎてしまいます。


友近のダイエット方法をマネなければ！]]> http://syufuno-blog08.livedoor.biz/archives/998988.html 私が気になったCM、DHCのプロティンダイエット。 春だったか友近さんがプロティンダイエットで8kg痩せたという宣伝で話題になってましたが、 最近また新たにそのCMの続編みたいに流れています。 私も一時、ダイエットシェイクで置き換えダイエットをしていました。 ... kuboka08 2009-11-17T10:17:00+09:00 ダイエット話 DHCのプロティンダイエット。
春だったか友近さんがプロティンダイエットで8kg痩せたという宣伝で話題になってましたが、

最近また新たにそのCMの続編みたいに流れています。

私も一時、ダイエットシェイクで置き換えダイエットをしていました。

私が飲んだのは、マイクロダイエットの方です。
１ヵ月ほど試しました。

２kg以上体重が落ちたかな。
でも、お金がかかるから続けれなかった。

その後は、運動をして体重が増えないようにしていますが・・・クビレはないかも、私。

ジョギングをしているんだけど、運動だとやっぱり胸も小さくなってしまうようで、女性らしい体型を目指すとなると、ジョギングは向いていないのかな？って思います。

でも友近さんの体型も、そんなに言うほどクビレは無いような？

友近さんは胸が大きいから、ポーズの仕方で、クビレがあるように見せているだけのような気がしたのは私だけかしら。

]]> http://syufuno-blog08.livedoor.biz/archives/938122.html 最近、テレビでよく目にするのは体脂肪やお腹の脂肪に関するＣＭです。 夏も終わりに近づき、秋ほもうすぐ。 秋といえば、食欲の秋でもあり、スポーツの秋でもあります。 私は夏の間、ジョギングをしていましたが、 ここ数日、めっきり秋めいた気候に、とても気持ち... kuboka08 2009-08-26T15:08:14+09:00 ダイエット話 夏も終わりに近づき、秋ほもうすぐ。

秋といえば、食欲の秋でもあり、スポーツの秋でもあります。

私は夏の間、ジョギングをしていましたが、
ここ数日、めっきり秋めいた気候に、とても気持ちよく走ることができています。

お腹の脂肪を減らす様々なアイテムが販売されていますが、
やっぱり、体脂肪やお腹の脂肪を減らす王道は、運動と食事の管理だと思います。

オススメのダイエットサイトの紹介
お腹を凹ます短期間集中ダイエット
ジョギングでダイエット
健康的に体脂肪を減らす方法
下腹ポッコリ解消ダイエット]]> http://syufuno-blog08.livedoor.biz/archives/918482.html お盆に地元の友達たちと会うまでに、短期間集中ダイエットでもうひと絞り！ ジョギングにプラスして、ビリーズブートキャンプで脂肪を燃やしたり、寝る前にバランスボールを使った腹筋運動などして最後の追い込み？のように盆休みまでに痩せようと努力しています。 kuboka08 2009-08-02T10:34:21+09:00 ダイエット話 短期間集中ダイエットでもうひと絞り！

ジョギングにプラスして、ビリーズブートキャンプで脂肪を燃やしたり、寝る前にバランスボールを使った腹筋運動などして最後の追い込み？のように盆休みまでに痩せようと努力しています。
]]> http://syufuno-blog08.livedoor.biz/archives/917705.html 【太もものセルライトの解消方法について】 太ももの後ろを鏡でみると、皮膚の表面がボコボコとして見えます。これは、セルライトという脂肪の塊です。 年齢や体型はまったく関係なく、誰でも持っている細胞だとか。 でもこれがボコボコみえるには原因があります。 ... kuboka08 2009-08-01T10:43:03+09:00 ダイエット話 太もものセルライトの解消方法について】

太ももの後ろを鏡でみると、皮膚の表面がボコボコとして見えます。これは、セルライトという脂肪の塊です。

年齢や体型はまったく関係なく、誰でも持っている細胞だとか。

でもこれがボコボコみえるには原因があります。
通常セルライトは、エネルギーとなる脂肪の古くなった脂肪を新しい脂肪と入れ替える作業を行なうのですが、この作業がスムーズにいかなくなると、古い脂肪を溜め込んだままになります。

古い脂肪は硬くなり、それが皮膚の表面にまでボコボコと表れてきます。

この入れ替えを、意図的に行なうことでセルライトを解消します。
エステなどで、モム、つまみ出すといった方法をしますが、それが古い脂肪を流し出す解消法なのです。]]> http://syufuno-blog08.livedoor.biz/archives/916184.html 私の10代からの悩みだった下半身太り。 太ももが特に太くて、太ももの痩せる方法をいろいろ試した。 でも、どれも効果は無かった。 でもジョギングを始めてからというもの、ほとんど諦めていた太ももの脂肪がみるみる落ちてきて、半年前から４～５ｃｍは細くなった。 ... kuboka08 2009-07-30T16:04:15+09:00 ダイエット話 太ももが特に太くて、太ももの痩せる方法をいろいろ試した。

でも、どれも効果は無かった。

でもジョギングを始めてからというもの、ほとんど諦めていた太ももの脂肪がみるみる落ちてきて、半年前から４～５ｃｍは細くなった。

おかげで穿きたかったタイトなジーンズが穿けるようになり、おシャレが楽しくなった。ジョギングは体重を減らしたくてはじめたのだけど、まさか太ももの脂肪燃焼にここまで役立つ運動になるとは思わなかった。

結果が明らかに出たから、これからもジョギングは続けられる。]]> http://syufuno-blog08.livedoor.biz/archives/915286.html ジョギングでダイエットに励んで、７ヶ月がたった。最初はジョギングなんかで痩せるのか疑っていた。 でも、１ヶ月、２ヶ月と続けているうちに・・・確かにダイエットの効果を実感した。 まず、変化が出たのは顔。 顔が段々痩せてきて、ほっぺたを噛むことがなくなっ... kuboka08 2009-07-29T12:30:22+09:00 ダイエット話 ジョギングでダイエットに励んで、７ヶ月がたった。最初はジョギングなんかで痩せるのか疑っていた。

でも、１ヶ月、２ヶ月と続けているうちに・・・確かにダイエットの効果を実感した。

まず、変化が出たのは顔。
顔が段々痩せてきて、ほっぺたを噛むことがなくなった。
太っていたときは、食事中によくほっぺたを噛んだもんだった。

次の変化は、お腹まわりのサイズダウン。
ジーンズのウエストサイズの変化に現れた。

で、次が太もも。
なかなか痩せない太ももが、ジョギングを続けることで４ｃｍもサイズがダウンしたのには、驚いた。

ジョギングでダイエットできることを実感したおかげで、今までジョギングが続いている。しかも、夏は半端ないくらい汗をかくから、ドンドン体脂肪も減ってきて、ダイエットのしがいがある。

ジョギングは簡単だから、お金をかけずにダイエットするにはおすすめの方法だと思う。あと２ｋｇ、この夏の間に落とすために頑張ろっと。]]> http://syufuno-blog08.livedoor.biz/archives/914530.html 諦めていたサマソニ09に行けることになった。 旦那はこういうライブに興味がないのか、誘っても断られてしまい、せっかく大阪に住んでいるのに行けないことが残念だった。 でも、先日、久しぶりに友人からメールがあり、 大阪のサマソニに行くんだけど、良かったら会わ... kuboka08 2009-07-28T15:56:57+09:00 日記 旦那はこういうライブに興味がないのか、誘っても断られてしまい、せっかく大阪に住んでいるのに行けないことが残念だった。

でも、先日、久しぶりに友人からメールがあり、
大阪のサマソニに行くんだけど、良かったら会わない？って連絡があった。

私もサマソニに行きたいって話したら、じゃあ一緒に行こうということになり、急遽、チケットを購入。


今年はＢ’ｚのライブを諦めていたけど、サマソニでライブを見れることになり、とてもラッキー！
私は始めてのサマソニ参戦で、今からとても楽しみです。

Ｂ’ｚのライブチケット]]> http://syufuno-blog08.livedoor.biz/archives/907835.html 土用の丑の日から１日たった翌日に 阪急百貨店の地下食品売り場で、うなぎの蒲焼を買いました。 土用の丑の日に買えば１３６０円した蒲焼１本も、翌日ということもあり500円引きになっていました。 ２本（２匹）買って、うな丼を作り、主人と１本づつ食べました。 こ... kuboka08 2009-07-21T12:40:35+09:00 日記 阪急百貨店の地下食品売り場で、うなぎの蒲焼を買いました。

土用の丑の日に買えば１３６０円した蒲焼１本も、翌日ということもあり500円引きになっていました。
２本（２匹）買って、うな丼を作り、主人と１本づつ食べました。

この鰻は愛知県三河産でした。

鰻好きの私としては、いつ食べても鰻は美味しいです。

外で食べるなら京都老舗　かねよのうなぎ丼もおすすめ！]]> http://syufuno-blog08.livedoor.biz/archives/904616.html 私のジョギングコースは片道およそ２．５ｋｍ。往復で５ｋｍ走っている。 今日その折り返し地点を過ぎたら、学生が５人、前方から走ってきた。 中学生か高校生の女の子だった。 彼女たちも折り返してくるのかな？ 後ろから追い抜かれるのはちょっと恥ずかしいぞ。 ... kuboka08 2009-07-17T15:28:47+09:00 ダイエット話 今日その折り返し地点を過ぎたら、学生が５人、前方から走ってきた。

中学生か高校生の女の子だった。

彼女たちも折り返してくるのかな？
後ろから追い抜かれるのはちょっと恥ずかしいぞ。

そう思って、いつもよりも少しペースを上げて走った。
ジョギングというよりも、ランニングくらいの早さで。

後ろを振り返ることなく走った。
学生が折り返して来ていないかもしれないけど、頑張って早く走った。

私がゴール地点についた。

何とか学生に抜かれることはなかった。
やっぱり折り返してこなかったのかな？

私が呼吸を調えながら歩き出した後ろを、さっきすれ違ったひとりの学生が私を追い越していった。やっぱり折り返してきたんだ。

おおお、かろうじて抜かれなった。

やっぱ１０代の走りのはかなわない。でも、追い越されなかったことがちょっとだけ嬉しかった。


低速ジューサーで作る野菜ジュース]]> http://syufuno-blog08.livedoor.biz/archives/902746.html 暑くなると、どうしても栄養が偏りがちになる。 最近、一段と野菜不足かも。 夏こそ野菜から栄養をちゃんと摂るべきだと思う。 でも、野菜の栄養って調理の仕方ですぐに壊れてしまう。 だから、できるだけ野菜は生のまま食べたいけど、全部の野菜を生で食べるのって... kuboka08 2009-07-15T18:17:37+09:00 日記 最近、一段と野菜不足かも。

夏こそ野菜から栄養をちゃんと摂るべきだと思う。

でも、野菜の栄養って調理の仕方ですぐに壊れてしまう。
だから、できるだけ野菜は生のまま食べたいけど、全部の野菜を生で食べるのって難しい。

ならば、ジューサーを使ってジュースにしたら、栄養がしっかり摂れるんじゃない？

でも、ジューサーによってはジュースを作る段階で栄養を壊してしまうこともある。
野菜の栄養が壊れないジューサーが欲しくなった。

家族の健康はもちろんだけど、自分のお肌のためにも良質なビタミンは必要だから。]]> http://syufuno-blog08.livedoor.biz/archives/902546.html ちょっと動いただけでも汗をかく季節。 こんな暑い季節にジョギングを続けているお陰で、 体脂肪率がドンドン減っています。 やっぱり夏は運動して汗をたくさんかいて、カラダに溜まった余分な老廃物を全部出すのは気持ちがいいです！ ご飯を３食しっかり食べても、... kuboka08 2009-07-15T13:09:50+09:00 ダイエット話 こんな暑い季節にジョギングを続けているお陰で、
体脂肪率がドンドン減っています。

やっぱり夏は運動して汗をたくさんかいて、カラダに溜まった余分な老廃物を全部出すのは気持ちがいいです！

ご飯を３食しっかり食べても、体脂肪率は増えることがありません。
運動と食事と睡眠。
これで健康的に体脂肪を減らしています。

体脂肪率の減らし方]]>